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Ensalada de atún, aguacate y huevo

atún

AutorJet ExtramarCategoría

El atún listado es un ingrediente muy versátil con el que puedes preparar grandiosas preparaciones, entre ellas esta deliciosa ensalada de atún, aguacate y huevo.

Si estás cansado de realizar las mismas ensaladas  de verduras y vegetales, te mostraremos en 3 sencillos pasos cómo preparar una deliciosa ensalada de atún, aguacate y huevo ¡toma nota! 

Esta preparación es una de las ensaladas más completas que podrías realizar, pues tiene un alto valor nutritivo, gracias a la carga proteica del atún, huevo y aguacate, además de los aminoácidos y grasas buenas. 

Muchas personas le otorgan el nombre de ensalada mixta por la variedad de ingredientes que incorpora la receta, al igual que la combinación de sabores. Pero sin duda, el componente estrella de esta receta es el Atún Listado Aiko, debido a que le otorga la frescura y el rico sabor del pescado a la preparación. 

Degustar esta ensalada no sólo será una deliciosa experiencia para tu paladar, también puede brindar grandes beneficios a tu salud. Sí, así como lees, el omega 3 que contiene el atún ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. 

Por lo tanto, incluir en tu dieta diaria alguna de los ingredientes que conforman esta deliciosa ensalada puede ayudar a mejorar tu salud cardiovascular e intestinal. Así que no se diga más y anímate a realizar esta fresca y nutritiva preparación. 

Enseguida te enseñaremos a realizar esta fácil receta, que en unos cuantos minutos y en tan sólo 3 pasos tendrás lista para disfrutar en familia. 

Con pocos ingredientes podrás realizar una preparación exquisita y sobre todo saludable, puedes agregarla entre tus recetas del día a día y gozar de sus beneficios nutricionales. Toma nota:

Tiempo total10 mins

 2 tbsp latas atún listado Aiko
 3 tomates rojos
 10 hojas lechuga
 1 aguacate
 4 huevos duro
 Sal al gusto
 Pimienta al gusto
 Aceite de Oliva Extra Virgen

1

Lava muy bien la lechuga y córtala en trozos, al igual que el tomate y el aguacate.

2

Retira la cáscara de los huevos previamente cocidos y corta en rodajas.

3

En una ensaladera agrega la lechuga, los tomates, aguacate, huevos y el atún. Luego adereza con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

¡Y a disfrutar de esta deliciosa preparación! Un consejo para que los ingredientes de la ensalada conserven su corte al momento de mezclarlos, es que los piques en cubos de al menos 3 centímetros y los huevos en rodajas un poco más gruesas.

 

Ingredients

 2 tbsp latas atún listado Aiko
 3 tomates rojos
 10 hojas lechuga
 1 aguacate
 4 huevos duro
 Sal al gusto
 Pimienta al gusto
 Aceite de Oliva Extra Virgen

Directions

1

Lava muy bien la lechuga y córtala en trozos, al igual que el tomate y el aguacate.

2

Retira la cáscara de los huevos previamente cocidos y corta en rodajas.

3

En una ensaladera agrega la lechuga, los tomates, aguacate, huevos y el atún. Luego adereza con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Ensalada de atún, aguacate y huevo
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