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Filete de dorada al horno con verduras

Yields4 ServingsPrep Time10 minsCook Time30 minsTotal Time40 mins

Nada como un buen filete de dorada al horno con verduras para servir en una entrada, sobre todo en verano donde los comensales buscan disfrutar de los placeres que les ofrece el mar.

dorada al horno

Para el filete de dorada
 4 filetes de dorada congelados
 2 dientes de ajo
 ½ limón
 2 pimientos verdes
 1 brócoli
 1 cebolla
 2 zanahorias
 1 manojo de judías verdes
 1 manojo de espárrago verde
 1 tbsp de aceite de oliva
 Sal y pimienta al gusto
Para la salsa:
 1 cup de crema de leche
 1 dientes de ajo
 1 tbsp de mantequilla
 1 tbsp de maicena
 Zumo de ½ limón
 Sal y pimienta
Preparación:
1

Primero ponemos a precalentar el horno a 200ºC. Luego cojemos los filetes de dorada descongelados y salpimentamos, después le agregamos un chorrito de limón y reservamos.

2

Ahora tomamos las verduras y las lavamos muy bien. Luego separamos las ramitas del brócoli, mientras que a la cebolla, zanahoria y los pimientos los vamos a cortar en julianas.

3

Una vez preparados los ingredientes, vamos a coger una bandeja para horno y la rociamos con aceite e incorporamos las verduras, las salpimentamos y le agregamos los ajos machacados.

4

Dejamos un espacio en el centro de la bandeja y en él ponemos los filetes de dorada, los rociamos con aceite y llevamos todo al horno por 20 minutos.

Preparación de la salsa:
5

Cortamos los ajos en trozos muy pequeños y los sofreímos con la mantequilla unos 2 minutos.

6

Por otra parte, mezclamos la maicena con la crema de leche y la agregamos a la sartén junto con los ajos y dejamos cocinar unos 10 minutos a fuego bajo.

7

Luego agregamos el zumo de limón, la sal y la pimienta, mezclamos bien y retiramos del fuego.

8

Una vez listo los filetes de dorada los servimos junto con las verduras y bañamos con un poco de nuestra salsa blanca.

Nutrition Facts

Servings 4